STRESS OG UTBRENTHET
Føler du deg sliten, stresset eller utmattet? Er du iferd med å møte, eller har du møtt veggen?
Du kan få støtte til å finne veien videre gjennom coaching og eventuelt behandling som har til hensikt å hjelpe kroppens eget selvhelbredende system.
Å stå i en stresset situasjon over tid kan være en stor belastning. For noen kan det ha gått så langt at det ikke energi igjen, og da er det viktig å få hjelp til å finne ut hvordan best mulig forholde seg til dette. Det er ganske fortvilende å stå i en situasjon hvor man ikke kan gjøre de tingene man kunne før.
For enkelte kan det være at hverdagstresset og de ytre kravene blir for store, mens for andre handler det mer om et indre følelsesmessig anliggende, utløst av ulike årsaker. Det kan også være at man brenner mye for noe og er positivt engasjert, men at kroppen ikke er med. Kosthold, aktivitet, mangel på søvn og mye annet kan også virke inn på energinivå.
Det er naturlig å kvie seg til å ta tak i ting. Kanskje det virker som om det er enklere å fortsette i samme spor, men er det verdt å ofre helsa når signalene kommer?
Når livet tapper en for energi er det noe som må tas tak i.
I coaching-timen blir det særlig viktig å sette fokus på behov i nuet, nettopp fordi det er nok å forholde seg til energinivået og det som skjer akkurat nå.
Det er også viktig å bli møtt der en er, få støtte og veiledning til å forholde seg til det en står oppe i.
Etterhvert som den enkelte finner måter å bygge opp overskudds-energi, er det da lettere å ta tak i det som blir viktig videre framover.
Kan hende det passer med kombinasjonstimer med sone- eller aromaterapi for å bygge opp systemet igjen. Dyp avspenning og mindfulness-coaching er også nyttige verktøy i coachingen som kan legges inn i sesjonen der hvor det passer. Timene skreddersys den enkelte.
|
Elin Snaprud har spesialisert seg på endringsprosesser og virkemidlene som skaper balanse i kropp, sjel og sinn med erfaring gjennom 20 år. Som terapeut tilbyr hun coaching, massasje og soneterapi. |
|
Det finnes mange grunner til å bestille time. Her er flere eksempler.
Klikk deg inn for mer info:
ELIN SNAPRUD
Coach, sone- og aromaterapeut
Tlf: 975 62 226, [email protected]
Kirketorget 5C, 3.etg. KONGSBERG
Åpent etter avtale. Dag og kveldstimer
www.ibalanse.org
www.retreatreiser.com