SELVBILDE
Kritiserer du deg selv ofte? Syntes du at det er flere områder du ikke er bra nok på?
Mange har en sterk indre kritiker, og spesielt til seg selv. Dette bunner i å ikke føle seg bra nok, elsket eller ønsket. Det kan også bunne i høye krav til seg selv, som igjen henger sammen med egenverdi.
Når det er sagt er det også viktig å poengtere at perfeksjonisme og ha noe å strekke seg mot ikke trenger å være negativt. Det handler mer om når kravene en stiller til seg selv knyttes til egenverdi at livet kan bli vanskelig.
Derfor er viktig å skille mestring og egenverdi koplet til den du er som menneske fra hverandre. Om du presterer bra eller dårlig, kan du fortsatt ha en god selvfølelse, og vite at du er mye verdt.
Det finnes ulike måter å forbedre både selvtillit og selvfølelse.
Vil du prøve coaching får du hjelp til å endre programmeringen du har skapt deg inne i deg selv. Unyttig indre selvprogrammering kan allerede oppstå i barndommen og også at man arver oppfatninger foreldre eller andre nære har, bevisst eller ubevisst.
Å kritisere seg selv kan rett og slett bli til en uvane og identitet, og gjennom coaching-timer kan du få hjelp til å håndtere det kritiserende sinnet, gjennomskue mønstre, kvitte deg med begrensede selvoppfatninger og finne måter å forsterke nyttige holdninger til deg selv og finne den du egentlig er.
|
Elin Snaprud har spesialisert seg på endringsprosesser og virkemidlene som skaper balanse i kropp, sjel og sinn med erfaring gjennom 25 år. Som terapeut tilbyr hun coaching, massasje og soneterapi. |
|
Det finnes mange grunner til å bestille time. Her er flere eksempler.
Klikk deg inn for mer info:
ELIN SNAPRUD
Coach, sone- og aromaterapeut
Tlf: 975 62 226, [email protected]
Kirketorget 5C, 3.etg. KONGSBERG
Åpent etter avtale. Dag og kveldstimer
www.ibalanse.org
www.retreatreiser.com