HVA SKJER OM DU GÅR FOR LENGE MED MUSKEL- OG LEDDPLAGER?
I balanseklinikken Kongsberg
Muskulære plager eller smerter, spesielt rygg, skuldre og nakke er kanskje den sykdommen som forårsaker mest sykemeldinger i løpet av et år. Hva er årsaken til det?
Har vi en jobb med stor arbeidsbelastning i form av tunge løft eller stressede situasjoner? Er det lite rom for «pust i bakken/ta pauser»? Blir vi pålagt og lar vi oss pålegge for store oppgaver?
Har vi en jobb med stor arbeidsbelastning i form av tunge løft eller stressede situasjoner? Er det lite rom for «pust i bakken/ta pauser»? Blir vi pålagt og lar vi oss pålegge for store oppgaver?
Har muskelplager en sammenheng med det livet vi lever? I mange sammenhenger så kan det faktisk det. Det som er viktig er å lytte til kroppen og ta tak i problemet.
Driver du med idrett eller fysisk aktivitet der du i flere tilfeller merker smerter i muskler og ledd, enten under eller etter trening? Er dette ubehag som gjentar seg under aktivitet? Hvor lenge vil du gå før du gjør noe med det? I det fleste tilfeller lar vi det være og tenker: «det går snart over», «det er sikkert ingen ting», «sikkert bare belastet litt feil», «sikkert bedre i morgen».
Driver du med idrett eller fysisk aktivitet der du i flere tilfeller merker smerter i muskler og ledd, enten under eller etter trening? Er dette ubehag som gjentar seg under aktivitet? Hvor lenge vil du gå før du gjør noe med det? I det fleste tilfeller lar vi det være og tenker: «det går snart over», «det er sikkert ingen ting», «sikkert bare belastet litt feil», «sikkert bedre i morgen».
Det som er helt klart viktig er å ta signalene tidlig slik at det ikke utarter seg til kroniske smerter som trenger lengre behandlingstid.
LYTT TIL KROPPEN
LYTT TIL KROPPEN
ARNE CHRISTOFER LIER
Muskelterapeut og massør
Tlf: 90 95 62 90, aclier@hotmail.com Kirketorget 5C, 3.etg. KONGSBERG Åpent etter avtale. Dag og ettermiddagstimer www.ibalanseklinikken.com |
